70 frases de coaching para inspirar tu mejor versión

¿Estás buscando frases de coaching que te inspiren para alcanzar tu mejor versión o la de otras personas?

Si la respuesta es sí, estás en el artículo correcto, pues el coaching es el vehículo indicado para lograrlo, especialmente la especialidad de coaching de vida.

En esta publicación, te vamos a presentar las 25 mejores frases de coaching para que puedas encontrar motivación e inspiración a lo largo del recorrido hacia una mejor versión.

No obstante, primero vamos a explicarte en qué consiste el coaching haciendo uso de una sencilla metáfora.

De esta manera, no solo vas a tener una idea general de qué es coaching, también vas a contar con una idea más clara del papel del coach y del coachee en estos procesos de desarrollo personal.

Qué es coaching en pocas palabras

Imagina que deseas planear un viaje, pero aún no sabes a qué destino.

Tienes algunas ideas sobre algunos lugares que te gustaría visitar, qué actividades te gusta hacer y del medio de transporte que prefieres utilizar.

De pronto, encuentras una agencia de viajes donde te atiende un agente experto en trasladar a las personas hacia el destino de sus sueños.

En esta metáfora, el coach sería como ese agente experto en viajes, que facilita el traslado de las personas desde dónde están, hacia adónde desean estar.

Esto lo hace a partir de competencias que son establecidas a nivel profesional por la International Coaching Federation (ICF).

Su función es simple: actuar como guía y ayudarte en todo a través de un proceso de descubrimiento y crecimiento personal.

Ahora bien, ¿cuál es el papel del coachee en todo este proceso?

Su papel es sencillo, pero fundamental, consiste en estar dispuesto a hacer el viaje. Es decir, estar dispuesto a explorar y descubrir nuevas posibilidades.

Una vez que el coach y el coachee logran definir cuál es el rumbo, se inicia un diagnóstico de las condiciones actuales, recursos, posibles destinos y acciones necesarias para llevar a cabo el viaje.

Este recorrido, siempre termina en una mejor versión de uno mismo, una más alineada a las metas y deseos de felicidad de cada persona.

Ahora que ya tiene una idea general de qué es el coaching, pasemos a la mejor parte: 70 citas de coaching para inspirar tu mejor versión y la de otros.

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Frases de coaching

Las frases de coaching tienen relevancia de acuerdo a la etapa en la que se encuentre cada quien en un proceso de coaching.

Por eso, te presentamos las 10 las mejores frases que te ayudarán a motivarte e inspirarte en cada una de las etapas de nuestro Método de Coaching DIRECTO.

Nuestro método es muy similar al Modelo GROW desarrollado por Sir John Whitmore, líder a nivel mundial en esta metodología, solo que cuenta con más etapas para facilitarte la comprensión total.

Frases para la Etapa de Definición

La primera fase del método de Coaching DiRECTO consiste en definir cuál será el alcance del proceso de coaching y el objetivo para cada sesión en función de dicho alcance. Es decir, qué tan lejos desea llegar la persona.

Claro, esto es algo que no se puede lograr sin la definición de la situación actual desde la que parte la gente. Dicho en otras palabras, es importante lograr la clarificación o definición del problema o situación de estrés que se desea resolver mediante el coaching.

Como ves, la fase de definición del proceso de coaching es un paso importante para ayudar a las personas a alcanzar los resultados deseados, pues para hacer una travesía hacia un mejor destino, hay que definir dónde se quiere uno trasladar a partir desde la situación en la que se está.

A continuación, vamos a enumerar las 10 frases de coaching más poderosas que pueden utilizarse durante la etapa de definición de un programa de coaching.

«No olvides que tu situación actual no es tu destino final. Lo mejor está por venir». Zig Ziglar

«Si hoy fuera el último día de tu vida, ¿querrías hacer lo que estás a punto de hacer hoy?» Steve Jobs

«No tengas miedo de renunciar a lo bueno para perseguir lo grandioso». John D. Rockefeller

“Comienza donde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas”. Arthur Ashe

“Si no ahora, ¿cuándo?» Echart Tolle

«Una jornada de 1000 kilómetros empieza por un primer paso». Lao Tse

«Si tuviese solo una hora para salvar el mundo, dedicaría 55 minutos a definir bien el problema». Albert Einstein.

«No puedes volver a atrás y cambiar el principio, pero puedes comenzar donde estás y cambiar el final». C.S. Lewis

«Un día te despertarás y no habrá más tiempo para hacer las cosas que siempre has querido. Hazlo ahora». Paulo Coelho

«Lo más importante de este mundo, no es saber dónde estás, sino hacia donde vas». Johann Wolfgang von Goethe.

Frases para la Etapa de Investigación

Una vez que alguien sabe qué quiere lograr a través del proceso de coaching y cuál es la situación que desea cambiar, necesita investigar opciones de acción que lo trasladen de un lugar a otro.

En esta etapa, el coach debe ayudar a la persona a explorar el mayor número de opciones posibles. Esto no es más que posibles estrategias de acción que le faciliten cambiar.

La investigación de opciones les brinda a las personas una visión sin precedentes de los posibles caminos hacia el destino deseado y les facilitará la toma de decisiones para llegar a la resolución.

Aquí te compartimos 10 frases de coaching poderosas que podrás utilizar en esta etapa, escoge aquella que más se identifique contigo:

«La investigación se asemeja a los largos meses de gestación, y la solución del problema, al día del nacimiento. Investigar un problema es resolverlo». Mao Zedong

«La vida no pregunta lo que queremos. Nos presenta opciones». Thomas Sowell

«Coaching es la disciplina de las opciones». Norma Alonso

«Un hombre es tan fiel como sus opciones». Chris Rock

«Siempre hay opciones. Y un hombre sabio siempre tiene más de un plan». Christie Golden

«Busque sus opciones, elija la mejor y luego vaya con esa». Pat Riley

«La vida presenta muchas opciones, las elecciones que hacemos determinan nuestro futuro». Catherine Pulsifer.

«Todos tomamos decisiones, pero al final nuestras decisiones nos hacen a nosotros». Ken Levine

«Tienes muchas opciones en la vida, nunca dejes que renunciar sea una de ellas». Austin Carlile

«La vida es una cuestión de elecciones, y cada elección que haces, te hace a ti». John C. Maxwell.

Frases para la Etapa de Resolución

Una vez que una persona cuenta con ciertas estrategias mentales mediante las cuales se puede alejar de su situación actual para desplazarse hacia una deseada, llega el momento de resolver cuál será la meta a alcanzar.

Este destino se va a manifestar a través de resultados clave que se deben lograr con el fin de poder evidenciar la resolución.

La meta y los resultados claves surgen a partir de las opciones de acción más efectivas, pues las opciones son el hacer que mueve a la persona hacia un tener. Esto último, no es más que la meta que se quiere obtener.

Adicionalmente, se debe ayudar a que los demás lleguen a una resolución sobre cuáles son los valores que los impulsan a hacer realidad lo que quieren lograr.

Contar con un objetivo bien formulado que resuelva lo que se pretende alcanzar, también facilita la toma de decisiones con relación a las estrategias definidas en la etapa de investigación.

Finalmente, aquí se deberá ayudar a cada quien a resolver cuál será el plan de acción que facilitará el poder actuar.

Permíteme compartir las siguientes 10 citas relacionadas con la etapa de resolución:

«Establecer metas es el primer paso para convertir lo invisible en visible». Tony Robbins

«La gente con metas triunfa porque saben a dónde van». Earl Nightingale

«Lo que obtienes al alcanzar tus objetivos no es tan importante como en lo que te conviertes». Henry David Thoreau

«Cuando el objetivo te parezca difícil, no cambies de objetivo, busca un nuevo camino para llegar a este». Confucio

«Solo quienes arriesgan yendo muy lejos pueden descubrir lo lejos que puede llegar». T. S. Eliot

«La vida es muy corta para las excusas. Define tus metas y ve tras ellas». Ron White

«Si quieres ser feliz, establece una meta que dirija tus pensamientos, libere tu energía e inspire tus esperanzas». Andrew Carnegie

«99% de las personas en el mundo están convencidas de que son incapaces de lograr grandes cosas, por lo que apuntan a lo mediocre, por lo tanto, la competencia es más feroz para objetivos realistas». Tim Ferris

«Siempre ten en cuenta que tu propia resolución para tener éxito es más importante que cualquier otra». Abraham Lincoln

«Las metas son esenciales para el éxito como el aire lo es para la vida». David Schwartz

Frases para la Etapa de Ejecución

Con un destino y plan de acción muy bien desarrollados, el siguiente paso consiste en pasar a la ejecución del plan.

Esta etapa consiste en ayudar al cliente a pasar de la reflexión a la acción. Dicho en otras palabras, se trata de emprender.

De hecho, aquí es donde las ruedas entran en contacto con la carretera e inicia el recorrido que cierra la brecha entre lo que se tiene y lo que se quiere.

Solo cuando se pasa de a la acción, alguien es capaz de alejarse de su situación actual y acercarse al destino deseado.

La ejecución es una de las etapas más importantes de un proceso de coaching, pues el éxito consiste en ir más allá del pensar. Es decir, nunca conseguirás el éxito solo contemplando tus pensamientos.

Una cosa precede a la otra, la acción lleva a los resultados. Dicho en palabras del legendario coach Vince Lombardi, del equipo Green Bay Packers y luego de los Redskins: «El único lugar donde el éxito está antes que el trabajo, es en el diccionario”.

Es en esta fase cuando la persona es capaz de poner en práctica todas las estrategias e ideas que ha formulado para alcanzar el éxito deseado.

A continuación, te presento 10 frases de coaching para facilitarle a alguien emprender. Como tarea, te dejo escoger la frase con la que más te identificas.

«El camino del éxito es tomar acción masiva y determinada. Recuerda que la verdadera decisión es medida por el hecho de haber tomado acción. Si no hay acción, no has tomado una decisión». Tony Robbins

«Algunas personas quieren que algo ocurra, otras sueñan con que pasará, otras hacen que suceda». Michael Jordan

«Si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces, entonces estás peor que antes». Confucio

«La clave del éxito está en pasar de la reflexión a la acción». Roberto Bernal

«Aquellos que piensan que algo no puede hacerse, son interrumpidos continuamente por personas que ya lo están haciendo». Joel A. Baker

«Las palabras pueden inspirar, pero solo la acción crea el cambio». Simon Sinek

«El único viaje imposible es el que nunca comienzas». Tony Robbins

«Cada acción de nuestra vida toca alguna cuerda que vibrará en la eternidad». E. H. Chapin

«Bien hecho es mejor que bien dicho». Benjamin Franklin

«No busques los errores, busca el remedio». Henry Ford

Frases para la Etapa de Cambio

Emprender o ejecutar, es la única forma de lograr el cambio deseado. Es a través de la acción como se puede avanzar de forma coherente y significativa hacia la consecución de las metas establecidas.

La acción nos permite coger impulso y hacer progresos tangibles hacia la consecución de algún objetivo que realmente nos genere motivación, llevándonos desde donde estamos ahora hasta donde queremos estar.

No obstante, habrá veces que debemos hacer cambios, ya sea en la manera de pensar o de actuar, independientemente de lo que desee.

Por lo tanto, esta fase busca facilitarles a las personas cambiar hábitos que no son funcionales a la luz de lo que quieren lograr. Y para facilitar el desarrollo de nuevos hábitos, es imprescindible cambiar la forma de pensar. En otras palabras, manejar las creencias que le impiden al cliente avanzar hacia sus sueños.

Las siguientes frases de coaching sirven para ilustrar la etapa de cambio. Te pido que selecciones la frase que más motivación te genera para cambiar.

«Un cambio de hábitos lleva a un cambio de vida». Jenny Craig

«Las cadenas de hábitos son demasiado ligeras para sentirlas hasta que son demasiado pesadas para romperlas». Warren Buffet

«Nunca cambiarás tu vida hasta que cambies algo que haces a diario. el secreto de tu éxito se encuentra en tu rutina diaria». John C. Maxwell

«Debes hacer las cosas que crees que no puedes hacer». Eleanor roosevelt

«La práctica no es lo que haces una vez que eres bueno. Es lo que haces lo que te hace bueno». Malcolm Gladwell

«Todas las cosas grandes vienen de pequeños comienzos. La semilla de todo hábito es una sola y pequeña decisión». James Clear

«Si primero cambias la creencia, cambiar la acción es más fácil». Peter McWilliams

«Cuando estás viviendo la mejor versión de ti mismo, inspiras a otros a vivir las mejores versiones de sí mismos». Steve Maraboli

«La realidad es creada por la mente, podemos cambiar la realidad al cambiar nuestra mente». Platón

«Tus creencias se convierten en tus pensamientos. Tus pensamientos se vuelven tus palabras. Tus palabras se convierten en tus acciones. Tus acciones se transforman en tus hábitos. Tus hábitos se vuelven en tus valores. Tus valores se convierten en tu destino». Mahatma Gandhi

Frases para la Etapa de Transición

Cuando una persona desea hacer realidad algo significativo y cuenta con un plan de acción, pero además adopta buenos hábitos y creencias poderosas, puede avanzar con constancia hacia sus sueños.

El coaching apoya el transitar de las personas hacia el logro de dichos deseos. Esta transición entre la situación actual y deseada es difícil, pues el cliente abandona la seguridad que tenía y se embarca hacia un destino que aún no ha alcanzado.

En el camino o transición entre un punto y otro, pueden surgir problemas o temores sobre si logrará lo que se propone.

La transición es una fase crucial en el proceso de coaching, ya que equipa al cliente con las estrategias necesarias para afrontar y superar los desafíos del cambio.

Veamos 10 citas de coaching con un mensaje de sabiduría para manejar la transición.

«La vida es una gran transición». Willie Stargell

«La vida es como andar en bicicleta. Para mantener tu balance debes seguír moviéndote». Albert Einstein.

«El secreto del cambio es concentrar toda tu energía no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo». Sócrates

«El cambio es un evento, pero una transición es el proceso por el que pasa en respuesta al cambio». William Bridges

«Las transiciones en sí mismas no son el problema, sino qué tan bien respondes a los desafíos». Jim George

«El caos precede a todos los grandes cambios». Deepak Chopra

«El cambio es inevitable. El crecimiento es opcional». John C. Maxwell

«Mejorar es cambiar; ser perfecto es cambiar a menudo». Winston Churchill

«La paciencia, la persistencia y la transpiración hacen una combinación imbatible para el éxito». Napoleón Hill

«La diferencia entre lo imposible y lo posible radica en la determinación de una persona». Tommy Lasorda

Frases para la Etapa de Obtención de Resultados

Las etapas anteriores tienen como único fin ayudar al cliente a obtener lo que espera de un proceso de coaching.

Como dice Heather Schuck: “Tomar responsabilidad personal es algo hermoso porque nos da un control completo sobre nuestro destino”.

Por lo tanto, para ser responsables necesitas lograr lo que nos recomendamos a través de lo que hacemos.

Para que el proceso de coaching sea considerado exitoso, la persona en la práctica debe lograr los resultados acordados para este tipo de intervención. Esto es algo que debe ocurrir a lo largo de todo el proceso de coaching.

Esto obedece a que el principal objetivo del coaching es ayudar a otras personas a desarrollar confianza en sí mismas y lograr más cosas a partir de la seguridad que van ganando a partir de lo que van logrando.

Entre las frases de coaching que nos pueden ayudar a ilustrar esta etapa están las siguientes:

«No hay secretos para el éxito: es el resultado de la preparación, el trabajo duro, y el aprendizaje del fracaso». Colin Powel

«No obtienes resultados enfocándote en los resultados. Obtienes resultados enfocándote en las acciones que producen resultados». Mike Hawkins

«Los resultados de tu vida reflejan los estándares que has establecido». Robin Sharma

«El éxito es una ciencia; si tienes las condiciones, obtienes los resultados». Oscar Wilde

«Los resultados que logres estarán en proporción directa con el esfuerzo que apliques». Denis Waitley

«Si no encuentras el tiempo, si no haces el trabajo, no obtienes los resultados». Arnold Schwarzenegger.

«Locura es hacer la misma cosa una y otra vez, esperando obtener diferentes resultados». Albert Einstein

«Si te haces cargo lo suficiente de un resultado, lo lograrás con toda seguridad». William James

«Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa». Mahatma Gandhi

«El futuro mostrará los resultados y juzgará a cada uno de acuerdo a sus logros». Nikola Tesla

Si crees que el coaching es para ti y quieres conocer más, bajar nuestra guía de coaching, totalmente gratis.

Conclusión

Las citas o frases de coaching representan un medio rápido para aprender algo nuevo, independientemente del resultado que busques en la vida.

Estas frases de coaching fueron finamente escogidas. Tienen la intención positiva de servirte de inspiración muchas veces y ayudarte a hacer realidad tu propósito en esta vida.

Más allá de tus circunstancias actuales, recuerda que tú eres capaz de escribir tu propia historia personal y hasta de negocio, apoyándote en tus habilidades.